12.2 km | 01:19:36 | 06:30/km日期: 2020-07-31 19:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'36" / 06'32" / 06'23" / 06'10" / 06'10" / 06'01" / 06'40" / 06'48" / 06'53" / 06'48" / 06'48" / 06'38" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'32" | 00:13'08" |
3 | 06'23" | 00:19'31" |
4 | 06'10" | 00:25'41" |
5 | 06'10" | 00:31'51" |
6 | 06'01" | 00:37'52" |
7 | 06'40" | 00:44'32" |
8 | 06'48" | 00:51'20" |
9 | 06'53" | 00:58'13" |
10 | 06'48" | 01:05'01" |
11 | 06'48" | 01:11'49" |
12 | 06'38" | 01:18'27" |
12.2 | 06'14" | 01:19'58" |