4.1 km | 00:20:13 | 04:57/km日期: 2020-07-27 04:53 - 平均心率: 117 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 09'44" / 00'12" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'35") | 500 / 500 |
2 | | 05'27" (+01'13") | 500 / 1000 |
3 | | 05'23" (+01'09") | 500 / 1500 |
4 | | 04'58" (+00'44") | 500 / 2000 |
5 | | 04'42" (+00'28") | 500 / 2500 |
6 | | 04'39" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 04'35" (+00'21") | 500 / 3500 |
8 | | 04'14" | 500 / 4000 |
9 | | 04'06" | 77 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 09'44" | 00:15'27" |
3 | 00'12" | 00:15'39" |
4.1 | 00'12" | 00:15'53" |