3.4 km | 00:48:04 | 14:09/km日期: 2020-07-29 05:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 16'49" / 11'39" / 13'56" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+02'40") | 396 / 3396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 11'39" | 00:28'28" |
3 | 13'56" | 00:42'24" |
3.4 | 14'16" | 00:48'04" |