bruceliu 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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5.0 km | 00:24:19 | 04:50/km

日期: 2014-10-21 17:06 - 地點: 操場 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 04'50" / 04'50" / 04'37" / 04'55" / 04'50" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'49" (+00'11")

1007 / 1007

2

04'50"

(09'42")

04'48" (+00'10")

1004 / 2012

3

04'43"

(14'25")

04'38"

1015 / 3027

4

04'57"

(19'22")

04'53" (+00'15")

1011 / 4038

5

04'51"

(24'13")

04'49" (+00'11")

1004 / 5042

10月累積里程 : 233.29 km

XT 上傳 | 10 years ago

孟叮噹, Joel 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'50"	00:09'40"
3	04'37"	00:14'17"
4	04'55"	00:19'12"
5	04'50"	00:24'02"
5.0	16'39"	00:24'19"

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