6.0 km | 00:38:30 | 06:24/km日期: 2020-07-10 11:47 - 平均心率: 160 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'33" / 06'46" / 07'32" / 08'54" / 08'18" / 06'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'46" | 00:13'19" |
3 | 07'32" | 00:20'51" |
4 | 08'54" | 00:29'45" |
5 | 08'18" | 00:38'03" |
6 | 06'33" | 00:44'36" |
6.0 | 06'11" | 00:44'39" |