6.0 km | 00:37:37 | 06:14/km日期: 2020-07-30 06:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6008 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'00" / 06'21" / 06'09" / 06'08" / 05'59" / 05'53" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'12") | 1006 / 1006 | 151 / 94 |
2 | | 06'20" (+00'34") | 1001 / 2007 | 156 / 100 |
3 | | 06'07" (+00'21") | 1003 / 3010 | 159 / 102 |
4 | | 06'06" (+00'20") | 1003 / 4014 | 161 / 101 |
5 | | 05'59" (+00'13") | 1007 / 5021 | 164 / 101 |
6 | | 05'46" | 1010 / 6031 | 166 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.23 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'21" | 00:13'21" |
3 | 06'09" | 00:19'30" |
4 | 06'08" | 00:25'38" |
5 | 05'59" | 00:31'37" |
6 | 05'53" | 00:37'30" |
6.0 | 04'07" | 00:37'37" |