4.1 km | 00:17:25 | 04:13/km日期: 2020-07-28 19:50 - 平均心率: 170 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 03'56" / 04'11" / 04'28" / 04'25" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'17") | 405 / 405 |
2 | | 03'26" (+00'07") | 400 / 805 |
3 | | 06'09" (+02'50") | 400 / 1205 |
4 | | 03'35" (+00'16") | 396 / 1602 |
5 | | 03'19" | 420 / 2023 |
6 | | 05'44" (+02'25") | 419 / 2442 |
7 | | 03'38" (+00'19") | 392 / 2835 |
8 | | 03'30" (+00'11") | 404 / 3239 |
9 | | 05'44" (+02'25") | 421 / 3660 |
10 | | 03'32" (+00'13") | 406 / 4067 |
11 | | 03'29" (+00'10") | 50 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 266.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'11" | 00:08'07" |
3 | 04'28" | 00:12'35" |
4 | 04'25" | 00:17'00" |
4.1 | 03'47" | 00:17'27" |