5.9 km | 00:54:24 | 09:15/km日期: 2020-07-29 05:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'16" / 07'41" / 08'06" / 08'50" / 10'12" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+05'10") | 874 / 5874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'41" | 00:15'57" |
3 | 08'06" | 00:24'03" |
4 | 08'50" | 00:32'53" |
5 | 10'12" | 00:43'05" |
5.9 | 12'50" | 00:54'19" |