3.1 km | 00:22:36 | 07:17/km日期: 2020-07-30 05:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 07'16" / 06'15" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'34") | 500 / 500 |
2 | | 07'28" (+01'26") | 500 / 1000 |
3 | | 07'00" (+00'58") | 500 / 1500 |
4 | | 07'30" (+01'28") | 500 / 2000 |
5 | | 06'29" (+00'27") | 500 / 2500 |
6 | | 06'02" | 500 / 3000 |
7 | | 15'08" (+09'06") | 102 / 3102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'16" | 00:14'48" |
3 | 06'15" | 00:21'03" |
3.1 | 15'16" | 00:22'37" |