4.1 km | 01:07:41 | 16:30/km日期: 2020-07-19 08:49 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 23'16" / 21'17" / 27'21" / 08'54" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'17" (+14'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'52" (+11'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" (+01'29") | 99 / 4099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'16" | 00:23'16" |
2 | 21'17" | 00:44'33" |
3 | 27'21" | 01:11'54" |
4 | 08'54" | 01:20'48" |
4.1 | 10'25" | 01:21'50" |