9.1 km | 01:19:43 | 08:44/km日期: 2020-07-25 04:57 - 平均心率: 71 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 13'57" / 02'14" / 02'52" / 04'23" / 434'54" / 05'55" / 02'17" / 14'29" / 161'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'55" (+12'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 38'59" (+36'46") | 802 / 8802 |
10 | | 20'16" (+18'03") | 315 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 02'14" | 00:16'11" |
3 | 02'52" | 00:19'03" |
4 | 04'23" | 00:23'26" |
5 | 434'54" | 07:38'20" |
6 | 05'55" | 07:44'15" |
7 | 02'17" | 07:46'32" |
8 | 14'29" | 08:01'01" |
9.1 | 16'54" | 08:19'55" |