6.3 km | 00:44:04 | 07:02/km日期: 2020-07-28 07:46 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 7840 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'30" / 07'57" / 07'05" / 06'58" / 06'31" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 1001 / 1001 | 183 / 87 |
2 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 2002 | 186 / 79 |
3 | | 07'56" (+01'42") | 1001 / 3003 | 169 / 74 |
4 | | 07'42" (+01'28") | 1000 / 4003 | 174 / 74 |
5 | | 06'42" (+00'28") | 1002 / 5006 | 181 / 82 |
6 | | 06'46" (+00'32") | 1001 / 6007 | 173 / 84 |
7 | | 07'33" (+01'19") | 251 / 6259 | 176 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.89 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 舒壓鞋(桃太郎) 累積 :
645.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'30" | 00:12'37" |
3 | 07'57" | 00:20'34" |
4 | 07'05" | 00:27'39" |
5 | 06'58" | 00:34'37" |
6 | 06'31" | 00:41'08" |
6.3 | 11'18" | 00:44'04" |