8.7 km | 01:12:21 | 08:19/km日期: 2020-07-28 04:40 - 平均心率: 104 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 13584 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 09'04" / 08'33" / 09'00" / 08'56" / 07'46" / 07'19" / 07'05" / 07'57" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+02'00") | 1007 / 1007 | 180 / 61 |
2 | | 08'31" (+01'31") | 1002 / 2010 | 195 / 59 |
3 | | 08'56" (+01'56") | 1005 / 3015 | 184 / 60 |
4 | | 08'56" (+01'56") | 1008 / 4023 | 167 / 66 |
5 | | 07'50" (+00'50") | 1004 / 5028 | 177 / 71 |
6 | | 07'19" (+00'19") | 1008 / 6036 | 182 / 74 |
7 | | 07'00" | 1001 / 7038 | 183 / 77 |
8 | | 07'56" (+00'56") | 1008 / 8046 | 200 / 62 |
9 | | 09'11" (+02'11") | 696 / 8742 | 229 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'33" | 00:17'37" |
3 | 09'00" | 00:26'37" |
4 | 08'56" | 00:35'33" |
5 | 07'46" | 00:43'19" |
6 | 07'19" | 00:50'38" |
7 | 07'05" | 00:57'43" |
8 | 07'57" | 01:05'40" |
8.7 | 09'35" | 01:12'21" |