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Pin Jang
新北市
ID 361665
97 位追隨者
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下一篇 >
Pin Jang
12.8 km
|
01:14:02
|
10.3 km/h
日期:
2020-07-19 11:01
-
平均心率:
109
-
卡路里:
227 Cal
-
溫度:
37°C
-
濕度:
43%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'09"
(27'09")
11.08
5000 / 5000
2
28'32"
(55'42")
10.53 (-0.55)
5000 / 10000
3
18'19"
(01:14'02")
9.09 (-1.99)
2771 / 12771
新北市
P
in Jang
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
119.02 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
@張小弟@
,
TestRunner
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
張博淳
運動愉快
2020-07-19 12:24 ·
1
個人推
陳榮興
午安 假日愉快😃
2020-07-19 12:59 ·
1
個人推
陳果狗
午安 週日運動愉快好
2020-07-19 13:08 ·
1
個人推
蝙蝠俠
運動是快樂的泉源,
祝 週日心怡 愉快自在 😉👍
2020-07-19 14:12 ·
1
個人推
楊朝發
騎車散心喔
2020-07-19 14:14 ·
1
個人推
張清榮
午安安,星期假日運動愉快,舒心愉悅,加油,加油
2020-07-19 15:20 ·
1
個人推
張晃銘
午安 騎車順心愉快
2020-07-19 16:18 ·
1
個人推
林全宏
晚安,週日運動愉快
2020-07-19 20:23 ·
1
個人推
陳皮
晚安 假日騎車愉快👍請多喝水!
2020-07-19 22:01 ·
1
個人推
Hight Hsu
午安!運動愉快!
2020-07-21 16:59 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-2.3 %
2
15.4
3.4 %
3
15.1
2.0 %
4
6.3
4.5 %
5
14.1
-0.8 %
6
6.9
1.5 %
7
14.3
-3.2 %
8
12.8
-0.9 %
9
10.1
-0.4 %
10
12.0
-1.3 %
11
12.1
-0.9 %
12
9.3
1.0 %
12.8
6.7
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:30:42
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11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
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