12.0 km | 01:16:27 | 06:21/km日期: 2014-10-16 05:39 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 46 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 06'19" / 06'22" / 07'02" / 06'22" / 06'39" / 06'08" / 06'47" / 06'12" / 06'17" / 06'18" / 169'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 100 / 100 |
| 2 | | 06'28" | 11713 / 11814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.43 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 :
1410.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'19" | 00:13'05" |
| 3 | 06'22" | 00:19'27" |
| 4 | 07'02" | 00:26'29" |
| 5 | 06'22" | 00:32'51" |
| 6 | 06'39" | 00:39'30" |
| 7 | 06'08" | 00:45'38" |
| 8 | 06'47" | 00:52'25" |
| 9 | 06'12" | 00:58'37" |
| 10 | 06'17" | 01:04'54" |
| 11 | 06'18" | 01:11'12" |
| 12.0 | 05'05" | 01:16'27" |
留言 
