5.1 km | 01:00:46 | 11:58/km日期: 2020-07-23 20:54 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'20" / 10'50" / 11'20" / 11'42" / 12'06" / 32'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'01" (+21'11") | 77 / 5077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.34 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 10'50" | 00:23'10" |
3 | 11'20" | 00:34'30" |
4 | 11'42" | 00:46'12" |
5 | 12'06" | 00:58'18" |
5.1 | 31'57" | 01:00'46" |