7.7 km | 01:22:22 | 10:39/km日期: 2020-07-18 20:53 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'05" / 11'32" / 11'40" / 09'31" / 13'18" / 09'36" / 09'29" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'39" (+01'11") | 733 / 7733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.34 km NB 880 累積 :
2950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 11'32" | 00:23'37" |
3 | 11'40" | 00:35'17" |
4 | 09'31" | 00:44'48" |
5 | 13'18" | 00:58'06" |
6 | 09'36" | 01:07'42" |
7 | 09'29" | 01:17'11" |
7.7 | 13'56" | 01:27'24" |