5.3 km | 00:20:12 | 03:50/km日期: 2020-07-24 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 07'24" / 13'36" / 08'28" / 22'34" / 15'45" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'12") | 624 / 624 |
2 | | 03'51" (+00'14") | 627 / 1252 |
3 | | 03'57" (+00'20") | 626 / 1878 |
4 | | 03'52" (+00'15") | 642 / 2520 |
5 | | 04'00" (+00'23") | 639 / 3160 |
6 | | 03'42" (+00'05") | 428 / 3589 |
7 | | 03'51" (+00'14") | 405 / 3994 |
8 | | 03'44" (+00'07") | 420 / 4414 |
9 | | 03'48" (+00'11") | 426 / 4840 |
10 | | 03'37" | 419 / 5260 |
11 | | 00'59" | 7 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 13'36" | 00:21'00" |
3 | 08'28" | 00:29'28" |
4 | 22'34" | 00:52'02" |
5 | 15'45" | 01:07'47" |
5.3 | 03'36" | 01:08'45" |