10.1 km | 01:19:09 | 07:49/km日期: 2020-07-25 17:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 15376 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'55" / 07'05" / 08'30" / 08'55" / 07'50" / 08'05" / 08'10" / 07'10" / 07'55" / 07'40" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 1006 / 1006 | 183 / 78 |
2 | | 07'02" (+00'09") | 1005 / 2012 | 185 / 76 |
3 | | 08'27" (+01'34") | 1005 / 3017 | 195 / 60 |
4 | | 08'52" (+01'59") | 1004 / 4022 | 202 / 55 |
5 | | 07'49" (+00'56") | 1001 / 5024 | 193 / 65 |
6 | | 08'04" (+01'11") | 1001 / 6025 | 195 / 63 |
7 | | 08'06" (+01'13") | 1007 / 7032 | 200 / 61 |
8 | | 07'08" (+00'15") | 1002 / 8034 | 191 / 73 |
9 | | 07'56" (+01'03") | 1007 / 9042 | 193 / 65 |
10 | | 07'36" (+00'43") | 1008 / 10050 | 197 / 66 |
11 | | 07'10" (+00'17") | 111 / 10161 | 190 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.33 km ![](images/shoe.png)
ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'05" | 00:14'00" |
3 | 08'30" | 00:22'30" |
4 | 08'55" | 00:31'25" |
5 | 07'50" | 00:39'15" |
6 | 08'05" | 00:47'20" |
7 | 08'10" | 00:55'30" |
8 | 07'10" | 01:02'40" |
9 | 07'55" | 01:10'35" |
10 | 07'40" | 01:18'15" |
10.1 | 08'04" | 01:19'09" |