5.5 km | 00:33:27 | 06:03/km日期: 2020-07-26 06:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'46" / 06'03" / 05'57" / 05'56" / 05'51" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'52") | 1007 / 1007 | 152 / 97 |
2 | | 06'01" (+00'09") | 1004 / 2012 | 159 / 104 |
3 | | 05'56" (+00'04") | 1001 / 3014 | 162 / 103 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4014 | 164 / 102 |
5 | | 05'52" | 1005 / 5020 | 166 / 102 |
6 | | 05'28" | 518 / 5538 | 171 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.23 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'03" | 00:12'49" |
3 | 05'57" | 00:18'46" |
4 | 05'56" | 00:24'42" |
5 | 05'51" | 00:30'33" |
5.5 | 05'35" | 00:33'27" |