7.9 km | 01:12:59 | 09:16/km日期: 2020-07-25 05:20 - 平均心率: 98 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 17206 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'35" / 09'32" / 09'30" / 08'47" / 09'09" / 09'38" / 09'07" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" (+00'46") | 1007 / 1007 | 210 / 49 |
2 | | 09'27" (+00'42") | 1007 / 2014 | 244 / 43 |
3 | | 09'29" (+00'44") | 1001 / 3015 | 240 / 43 |
4 | | 08'45" | 1002 / 4017 | 243 / 46 |
5 | | 09'12" (+00'27") | 1004 / 5022 | 246 / 44 |
6 | | 09'33" (+00'48") | 1006 / 6028 | 242 / 43 |
7 | | 09'01" (+00'16") | 1006 / 7035 | 238 / 46 |
8 | | 08'49" (+00'04") | 862 / 7897 | 217 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'32" | 00:19'07" |
3 | 09'30" | 00:28'37" |
4 | 08'47" | 00:37'24" |
5 | 09'09" | 00:46'33" |
6 | 09'38" | 00:56'11" |
7 | 09'07" | 01:05'18" |
7.9 | 08'54" | 01:12'59" |