楊樂多 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂多台中
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10.0 km | 00:58:04 | 05:47/km

日期: 2014-10-09 17:57 - 地點: 豐樂雕塑公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 02'46" /

好久沒跑步了
都快讓我忘了那曾經的痛快淋漓
要趕緊找回感覺才好
比賽又近了...

10月累積里程 : 57.69 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 296.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, 賓哥和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	06'00"	00:29'44"
6	05'56"	00:35'40"
7	05'48"	00:41'28"
8	05'44"	00:47'12"
9	05'24"	00:52'36"
10	05'24"	00:58'00"
10.0	02'42"	00:58'04"

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