5.5 km | 00:42:04 | 07:38/km日期: 2020-07-23 08:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 8062 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'37" / 07'37" / 07'25" / 07'22" / 07'22" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'15") | 1004 / 1004 | 189 / 69 |
2 | | 07'33" (+00'13") | 1008 / 2013 | 190 / 69 |
3 | | 07'22" (+00'02") | 1004 / 3018 | 189 / 71 |
4 | | 07'20" | 1002 / 4020 | 188 / 72 |
5 | | 07'22" (+00'02") | 1006 / 5027 | 185 / 72 |
6 | | 09'07" (+01'47") | 504 / 5531 | 213 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.33 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'37" | 00:15'14" |
3 | 07'25" | 00:22'39" |
4 | 07'22" | 00:30'01" |
5 | 07'22" | 00:37'23" |
5.5 | 09'17" | 00:42'04" |