5.0 km | 00:18:38 | 03:42/km日期: 2020-07-22 16:20 - 平均心率: 163 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'41" / 05'37" / 05'43" / 05'54" / 05'58" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'35" | 19 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 05'37" | 00:09'18" |
3 | 05'43" | 00:15'01" |
4 | 05'54" | 00:20'55" |
5 | 05'58" | 00:26'53" |
5.0 | 02'29" | 00:26'56" |