9.0 km | 06:00:44 | 40:04/km日期: 2020-07-18 09:21 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 59'58" / 20'20" / 39'04" / 19'40" / 72'08" / 23'45" / 13'33" / 85'23" / 28'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'07" (+25'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 31'16" (+11'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 51'56" (+31'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 20'13" | 1609 / 6437 |
5 | | 58'38" (+38'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 26'53" (+06'40") | 953 / 8999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'58" | 00:59'58" |
2 | 20'20" | 01:20'18" |
3 | 39'04" | 01:59'22" |
4 | 19'40" | 02:19'02" |
5 | 72'08" | 03:31'10" |
6 | 23'45" | 03:54'55" |
7 | 13'33" | 04:08'28" |
8 | 85'23" | 05:33'51" |
9.0 | 28'29" | 06:02'20" |