10.6 km | 03:16:48 | 18:31/km日期: 2020-07-19 09:35 - 總爬升: 566 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'30" / 14'15" / 38'11" / 25'15" / 20'11" / 18'40" / 16'04" / 13'46" / 15'40" / 14'52" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'28" (+19'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'15" (+11'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'10" (+06'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'40" (+04'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'03" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'40" (+01'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'52" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'31" (+00'46") | 620 / 10620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'30" | 00:15'30" |
2 | 14'15" | 00:29'45" |
3 | 38'11" | 01:07'56" |
4 | 25'15" | 01:33'11" |
5 | 20'11" | 01:53'22" |
6 | 18'40" | 02:12'02" |
7 | 16'04" | 02:28'06" |
8 | 13'46" | 02:41'52" |
9 | 15'40" | 02:57'32" |
10 | 14'52" | 03:12'24" |
10.6 | 14'32" | 03:21'25" |