7.3 km | 00:48:05 | 06:35/km日期: 2020-07-19 22:30 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'03" / 06'02" / 06'56" / 08'35" / 06'54" / 05'35" / 06'07" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'44") | 299 / 7299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 06'56" | 00:19'01" |
4 | 08'35" | 00:27'36" |
5 | 06'54" | 00:34'30" |
6 | 05'35" | 00:40'05" |
7 | 06'07" | 00:46'12" |
7.3 | 06'20" | 00:48'06" |