10.0 km | 02:35:04 | 15:30/km日期: 2020-07-18 05:21 - 平均心率: 103 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'49" / 13'55" / 14'54" / 21'44" / 14'59" / 15'42" / 15'52" / 15'40" / 14'52" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'53" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'44" (+09'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'58" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+03'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'52" (+04'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'39" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'52" (+03'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'38" (+03'49") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 13'55" | 00:25'44" |
3 | 14'54" | 00:40'38" |
4 | 21'44" | 01:02'22" |
5 | 14'59" | 01:17'21" |
6 | 15'42" | 01:33'03" |
7 | 15'52" | 01:48'55" |
8 | 15'40" | 02:04'35" |
9 | 14'52" | 02:19'27" |
10.0 | 15'38" | 02:35'04" |