6.0 km | 00:44:33 | 07:25/km日期: 2020-07-19 21:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'15" / 08'09" / 07'47" / 06'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'55") | 500 / 1500 |
3 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 1900 |
4 | | 11'46" (+06'35") | 200 / 2100 |
5 | | 05'32" (+00'21") | 400 / 2500 |
6 | | 10'51" (+05'40") | 200 / 2700 |
7 | | 05'14" (+00'03") | 400 / 3100 |
8 | | 12'54" (+07'43") | 200 / 3300 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 400 / 3700 |
10 | | 11'55" (+06'44") | 200 / 3900 |
11 | | 05'11" | 400 / 4300 |
12 | | 13'25" (+08'14") | 200 / 4500 |
13 | | 06'56" (+01'45") | 1000 / 5500 |
14 | | 07'04" (+01'53") | 500 / 6000 |
15 | | 04'05" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 07'15" | 00:21'39" |
4 | 08'09" | 00:29'48" |
5 | 07'47" | 00:37'35" |
6 | 06'57" | 00:44'32" |
6.0 | 04'39" | 00:44'33" |