7.3 km | 00:58:47 | 08:05/km日期: 2020-07-05 06:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'00" / 08'54" / 08'14" / 08'23" / 07'39" / 07'22" / 07'17" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'20" | 2262 / 7262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'54" | 00:17'54" |
3 | 08'14" | 00:26'08" |
4 | 08'23" | 00:34'31" |
5 | 07'39" | 00:42'10" |
6 | 07'22" | 00:49'32" |
7 | 07'17" | 00:56'49" |
7.3 | 07'29" | 00:58'47" |