7.0 km | 00:57:32 | 08:10/km日期: 2020-05-31 06:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'34" / 07'59" / 08'21" / 07'38" / 07'23" / 07'59" / 09'14" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'41") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'06" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'52" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'27" | 1609 / 6437 |
5 | | 11'13" (+03'46") | 599 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'59" | 00:16'33" |
3 | 08'21" | 00:24'54" |
4 | 07'38" | 00:32'32" |
5 | 07'23" | 00:39'55" |
6 | 07'59" | 00:47'54" |
7 | 09'14" | 00:57'08" |
7.0 | 10'52" | 00:57'32" |