YenJu 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

YenJu
ID 100536

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5.1 km | 00:26:36 | 05:15/km

日期: 2014-10-13 17:34 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'17" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 86'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

05'17"

913 / 913

2

05'16"

(10'06")

05'26" (+00'09")

968 / 1881

3

05'21"

(15'27")

05'32" (+00'15")

964 / 2846

4

05'21"

(20'48")

05'22" (+00'05")

996 / 3842

5

05'24"

(26'12")

05'33" (+00'16")

970 / 4812

6

00'24"

(26'36")

05'27" (+00'10")

73 / 4886

配速練習跑忘了喝水5K口渴收工

10月累積里程 : 71.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

馮振峰, 香魚和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'34"	00:10'51"
3	05'31"	00:16'22"
4	05'29"	00:21'51"
5.1	04'30"	00:26'36"

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