4.0 km | 00:28:54 | 07:18/km日期: 2020-07-13 18:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 05'58" / 05'27" / 11'02" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+04'58") | 61 / 2061 |
4 | | 14'06" (+08'40") | 41 / 2103 |
5 | | 12'52" (+07'26") | 46 / 2150 |
6 | | 13'10" (+07'44") | 44 / 2194 |
7 | | 14'22" (+08'56") | 40 / 2235 |
8 | | 13'13" (+07'47") | 41 / 2276 |
9 | | 24'29" (+19'03") | 61 / 2338 |
10 | | 13'14" (+07'48") | 43 / 2381 |
11 | | 13'47" (+08'21") | 41 / 2423 |
12 | | 15'58" (+10'32") | 37 / 2461 |
13 | | 16'25" (+10'59") | 47 / 2508 |
14 | | 14'25" (+08'59") | 40 / 2548 |
15 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 3548 |
16 | | 08'16" (+02'50") | 407 / 3956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'27" | 00:11'25" |
3 | 11'02" | 00:22'27" |
4.0 | 06'44" | 00:28'54" |