5.0 km | 00:33:50 | 06:42/km日期: 2014-10-16 21:32 - 天氣: 涼 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'17" / 06'18" / 06'41" / 07'12" / 07'08" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1001 / 1001 |
2 | | 06'16" | 1003 / 2005 |
3 | | 06'42" (+00'26") | 995 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'53") | 1006 / 4007 |
5 | | 07'05" (+00'49") | 1005 / 5012 |
6 | | 08'02" (+01'46") | 29 / 5041 |
昨晚練習傳說中的 馬克操
結果今天起床全身像散掉一樣, 尤其腳根本抬不起來
晚上趕緊跑一下, 希望將痠痛趕緊化掉
10月累積里程 :
157.57 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
5163.5 kmAndroid - Sony D5833 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'18" | 00:12'35" |
3 | 06'41" | 00:19'16" |
4 | 07'12" | 00:26'28" |
5 | 07'08" | 00:33'36" |
5.0 | 05'33" | 00:33'50" |