3.0 km | 00:17:31 | 05:47/km日期: 2020-07-18 07:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'22" / 05'34" / 05'50" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 12'51" (+09'26") | 116 / 516 |
3 | | 03'37" (+00'12") | 400 / 916 |
4 | | 13'42" (+10'17") | 109 / 1025 |
5 | | 03'34" (+00'09") | 400 / 1425 |
6 | | 14'20" (+10'55") | 104 / 1530 |
7 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 1930 |
8 | | 13'07" (+09'42") | 114 / 2044 |
9 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 2444 |
10 | | 15'12" (+11'47") | 98 / 2543 |
11 | | 03'25" | 400 / 2943 |
12 | | 19'07" (+15'42") | 78 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'34" | 00:10'56" |
3 | 05'50" | 00:16'46" |
3.0 | 32'54" | 00:17'30" |