5.4 km | 00:23:51 | 04:23/km日期: 2020-07-18 07:16 - 平均心率: 163 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'12" / 04'18" / 04'23" / 04'29" / 04'39" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 422 / 422 |
2 | | 04'13" (+00'04") | 435 / 858 |
3 | | 04'16" (+00'07") | 432 / 1290 |
4 | | 04'09" | 436 / 1726 |
5 | | 04'20" (+00'11") | 428 / 2155 |
6 | | 04'21" (+00'12") | 432 / 2587 |
7 | | 04'30" (+00'21") | 431 / 3019 |
8 | | 04'30" (+00'21") | 463 / 3482 |
9 | | 04'31" (+00'22") | 409 / 3892 |
10 | | 04'32" (+00'23") | 443 / 4335 |
11 | | 04'36" (+00'27") | 437 / 4772 |
12 | | 04'32" (+00'23") | 433 / 5206 |
13 | | 04'24" (+00'15") | 215 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'18" | 00:08'30" |
3 | 04'23" | 00:12'53" |
4 | 04'29" | 00:17'22" |
5 | 04'39" | 00:22'01" |
5.4 | 04'20" | 00:23'51" |