7.1 km | 01:04:37 | 09:02/km日期: 2020-07-15 20:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 10'36" / 05'19" / 06'03" / 05'52" / 10'52" / 07'33" / 86'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:26'36" (+20'48") | 145 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 10'36" | 00:16'19" |
3 | 05'19" | 00:21'38" |
4 | 06'03" | 00:27'41" |
5 | 05'52" | 00:33'33" |
6 | 10'52" | 00:44'25" |
7 | 07'33" | 00:51'58" |
7.1 | 86'41" | 01:04'33" |