5.3 km | 00:24:43 | 04:42/km日期: 2020-07-15 19:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 4496 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'13" / 04'33" / 04'51" / 05'00" / 04'58" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 | 184 / 128 |
2 | | 04'32" (+00'19") | 1001 / 2002 | 185 / 118 |
3 | | 04'50" (+00'37") | 1003 / 3005 | 182 / 113 |
4 | | 04'58" (+00'45") | 1005 / 4011 | 180 / 111 |
5 | | 04'56" (+00'43") | 1004 / 5015 | 179 / 112 |
6 | | 04'22" (+00'09") | 254 / 5270 | 177 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'33" | 00:08'46" |
3 | 04'51" | 00:13'37" |
4 | 05'00" | 00:18'37" |
5 | 04'58" | 00:23'35" |
5.3 | 04'26" | 00:24'43" |