蔡峻宇🌱 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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5.0 km | 00:21:43 | 04:19/km

日期: 2020-07-16 18:44 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'37" / 04'19" / 04'18" / 04'13" / 04'01" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'34")

1003 / 1003

2

04'15"

(08'52")

04'17" (+00'15")

991 / 1994

3

04'22"

(13'14")

04'20" (+00'18")

1005 / 3000

4

04'13"

(17'27")

04'11" (+00'09")

1005 / 4006

5

04'05"

(21'32")

04'02"

1011 / 5017

6

00'04"

(21'36")

04'14" (+00'12")

15 / 5032

沒手錶⌚用手機🤳
先慢跑一圈後，
開始體感跑～
跑在一種不會爆掉，
還算順暢的節奏。😄

7月累積里程 : 355.00 km

LOTTO SUPER LITE 藍累積 : 894.6 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, TestRunner 和其他 50 人說推

·

觀看另 8 則留言

廖慧婷這種是我上天堂的節奏

2020-07-18 19:34 ·

呂理用晚安！夜跑飆速快樂！

2020-07-18 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'19"	00:08'56"
3	04'18"	00:13'14"
4	04'13"	00:17'27"
5	04'01"	00:21'28"
5.0	04'03"	00:21'36"

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