許琇涵 2014/10/16 訓練日誌

許琇涵桃園
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許琇涵

10.5 km | 01:01:57 | 05:55/km

日期: 2014-10-16 05:10 - 地點: A21 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'43" / 06'24" / 06'02" / 06'29" / 06'45" / 06'13" / 06'19" /

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Day 7
今天去程5K測試大會記錄27分16秒，有夠給它喘的！
回程輕鬆跑還可以和小茼聊天

10月累積里程 : 279.83 km

MIZUNO WAVE PROPHECY3(W)25 累積 : 197.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

Shihya.Hung, 藍小茼和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	05'27"	00:16'05"
4	05'25"	00:21'30"
5	05'43"	00:27'13"
6	06'24"	00:33'37"
7	06'02"	00:39'39"
8	06'29"	00:46'08"
9	06'45"	00:52'53"
10	06'13"	00:59'06"
10.5	06'19"	01:01'57"

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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