廖文紹(大坪) 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

21.2 km | 01:59:39 | 05:38/km

日期: 2014-10-15 16:21 - 地點: 造橋 - 天氣: 秋天涼 - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'28" / 05'45" / 05'33" / 05'41" / 05'32" / 05'23" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'32" / 05'32" / 06'05" / 05'45" / 05'48" / 05'32" / 05'25" / 09'15" /

大坪小團練
浩澤哥
蔡頭
阿紹

10月累積里程 : 500.44 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 3309.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Willis Chang, 阿營和其他 49 人說推

·

吉哥水啦

2014-10-15 19:30 ·

浩澤(大坪) 我們在大西國中也有5分半哦~~沒感覺這麼快吔~~真爽

2014-10-15 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'37"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'28"	00:22'25"
5	05'45"	00:28'10"
6	05'33"	00:33'43"
7	05'41"	00:39'24"
8	05'32"	00:44'56"
9	05'23"	00:50'19"
10	05'35"	00:55'54"
11	05'37"	01:01'31"
12	05'38"	01:07'09"
13	05'34"	01:12'43"
14	05'21"	01:18'04"
15	05'32"	01:23'36"
16	05'32"	01:29'08"
17	06'05"	01:35'13"
18	05'45"	01:40'58"
19	05'48"	01:46'46"
20	05'32"	01:52'18"
21	05'25"	01:57'43"
21.2	09'15"	01:59'39"

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