5.3 km | 01:09:01 | 13:02/km日期: 2020-07-11 21:24 - 平均心率: 113 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'40" / 11'23" / 11'29" / 11'19" / 10'35" / 41'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 41'39" (+31'04") | 294 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'23" | 00:23'03" |
3 | 11'29" | 00:34'32" |
4 | 11'19" | 00:45'51" |
5 | 10'35" | 00:56'26" |
5.3 | 41'40" | 01:08'42" |