6.0 km | 00:34:41 | 05:46/km日期: 2020-07-13 18:22 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 06'10" / 06'01" / 05'50" / 05'44" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.91 km mzuno wave emperor 2 累積 :
348.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'01" | 00:12'11" |
3 | 05'50" | 00:18'01" |
4 | 05'44" | 00:23'45" |
5 | 05'33" | 00:29'18" |
6.0 | 05'23" | 00:34'42" |