9.2 km | 00:59:23 | 06:25/km日期: 2020-07-12 15:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 37°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 06'31" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 09'40" / 07'43" / 06'51" / 06'48" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'05") | 237 / 9237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'31" | 00:12'09" |
3 | 05'47" | 00:17'56" |
4 | 05'52" | 00:23'48" |
5 | 05'51" | 00:29'39" |
6 | 09'40" | 00:39'19" |
7 | 07'43" | 00:47'02" |
8 | 06'51" | 00:53'53" |
9 | 06'48" | 01:00'41" |
9.2 | 05'53" | 01:02'05" |