bruce_hsu 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

bruce_hsu 新竹
ID 4568

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7.2 km | 00:38:48 | 05:25/km

日期: 2014-10-14 12:05 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'44" /

今天跟著Fred 文孝阿志跑7圈就先回公司了, 回公司吃完飯剛好13:00.

10月累積里程 : 242.53 km

adidas adizero ace 6 m 累積 : 989.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Benson, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 17 人說推

·

Benson 大家一起跑開心喔！

2014-10-20 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'12"	00:17'16"
4	05'08"	00:22'24"
5	05'00"	00:27'24"
6	05'12"	00:32'36"
7	05'20"	00:37'56"
7.2	05'43"	00:38'48"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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