16.7 km | 01:49:00 | 06:31/km日期: 2020-07-11 05:37 - 總爬升: 360 m - 地點: 大坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 06'30" / 05'33" / 05'53" / 05'48" / 06'15" / 10'25" / 06'05" / 06'28" / 09'30" / 07'39" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'27" | 00:11'43" |
| 3 | 05'23" | 00:17'06" |
| 4 | 05'24" | 00:22'30" |
| 5 | 05'19" | 00:27'49" |
| 6 | 05'16" | 00:33'05" |
| 7 | 06'30" | 00:39'35" |
| 8 | 05'33" | 00:45'08" |
| 9 | 05'53" | 00:51'01" |
| 10 | 05'48" | 00:56'49" |
| 11 | 06'15" | 01:03'04" |
| 12 | 10'25" | 01:13'29" |
| 13 | 06'05" | 01:19'34" |
| 14 | 06'28" | 01:26'02" |
| 15 | 09'30" | 01:35'32" |
| 16 | 07'39" | 01:43'11" |
| 16.7 | 08'12" | 01:49'00" |
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