8.0 km | 03:24:20 | 25:32/km日期: 2020-07-12 06:16 - 總爬升: 1056 m - 地點: 谷關波津加 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 21'36" / 23'53" / 37'02" / 21'23" / 36'11" / 19'38" / 21'03" / 19'29" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'36" | 00:21'36" |
| 2 | 23'53" | 00:45'29" |
| 3 | 37'02" | 01:22'31" |
| 4 | 21'23" | 01:43'54" |
| 5 | 36'11" | 02:20'05" |
| 6 | 19'38" | 02:39'43" |
| 7 | 21'03" | 03:00'46" |
| 8 | 19'29" | 03:20'15" |
| 8.0 | -2041'-40" | 03:24'20" |
留言 
