譚堯聲 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
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15.4 km | 01:56:55 | 07:34/km

日期: 2014-09-20 06:07 - 總爬升: 313 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'58" / 06'10" / 06'10" / 07'00" / 06'33" / 07'29" / 09'00" / 13'17" / 12'24" / 07'20" / 06'22" / 06'11" / 05'50" / 06'26" / 07'31" /

跑步去爬山，大坑9號步道街六號步道風動石

9月累積里程 : 68.96 km

Vibram TREKSPORT 累積 : 32.2 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

捷名, 肥仔和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

譚堯聲是又下大雨了嗎??

2014-09-24 00:14 ·

dayso 這次沒有～我們騎林道～東崎

2014-09-24 00:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'58"	00:13'27"
3	06'10"	00:19'37"
4	06'10"	00:25'47"
5	07'00"	00:32'47"
6	06'33"	00:39'20"
7	07'29"	00:46'49"
8	09'00"	00:55'49"
9	13'17"	01:09'06"
10	12'24"	01:21'30"
11	07'20"	01:28'50"
12	06'22"	01:35'12"
13	06'11"	01:41'23"
14	05'50"	01:47'13"
15	06'26"	01:53'39"
15.4	07'30"	01:56'55"

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