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 |  3.3 km | 00:19:32 | 05:52/km日期: 2014-10-15 19:59 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% Pace: 05'52" / 06'52" / 04'32" / 07'02" / 暖身跑，保持運動的感覺，原定這星期天參加遠東馬全馬，有以前的同事邀我去跑星期六的真武山，因此離時決定變成連馬，星期六真武山50k，星期日遠東標馬，希望這突來的第一次連馬，都能夠無傷完賽，決定以後不敢跑太多，小小跑一下收工 10月累積里程 : 274.88 km  MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1522.1 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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