5.0 km | 01:02:42 | 12:32/km日期: 2020-07-11 05:32 - 平均心率: 100 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 08'35" / 18'59" / 15'47" / 12'03" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'58" (+11'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'46" (+08'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+04'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'03" (+27'47") | 1 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 56.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 08'35" | 00:15'52" |
3 | 18'59" | 00:34'51" |
4 | 15'47" | 00:50'38" |
5 | 12'03" | 01:02'41" |
5.0 | 30'51" | 01:02'43" |